Manga, caqui, banana, uva… muitas pessoas que tem diabetes evitam consumir alguma fruta. Isso é um grande mito!
Quem tem diabetes pode comer todas as frutas. O único cuidado que deve ter é consumir uma porção de fruta por vez, somando até 5 porções de frutas ao longo do dia.
Uma porção equivale a: uma maçã pequena Ou uma fatia de abacaxi Ou 1 caqui pequeno Ou 1 banana prata Ou ½ manga.
